27 AUGUSTI 2014

publicerat i Träning;
Kul att vara tillbaka på ego, tycker att det är ett riktigt bra gym. Idag tränade jag ca en timme. Började med 5 km på bandet på 12 km/h sprang alltså i 25 minuter. Efter det körde jag:

Situps med 5 kg vikt 20st
Hantlar 3 kg 20st/arm
Tåhävningar på ribbstol 20st
Benböj med 6 kg vikt 20st
Ryggups 20st

Körde detta fem varv sedan stretchade jag igenom hela kroppen, det var riktigt skönt, har varit dålig på att stretcha en period nu, inte bra... Nu tänkte jag gå in och kolla om det finns något roligt pass man kan gå på imorgon. PUSS

Kommentera inlägget här :